朝の酵素ドリンクダイエット

3年前、駆け上がるように8キロ一気に増えました。

深夜早朝に電話会議があるなど不規則な仕事をこなす傍ら、ジムに通い、1食置き換えダイエットにも挑戦。

しかし、大きな効果は出なかった。

転機は風邪で寝込んだこと。
好きなお酒をやめたら体が軽くなり、そのまま食事バランスを見直すダイエットを始めた。
半年後には9キロ減を達成し、心も体も健康になりたいと願ったら、我慢するだけのダイエットより楽しく痩せられました。

 

◆私の失敗ダイエット

1食置き換えダイエット
⇒1~2ヶ月試すも効果がなくやめる

間食、お菓子を控える
⇒楽しくないと感じやめる

早朝ウォーキング
⇒効果を感じられずやめる

ジムに通う
⇒マシンを使った筋トレからヨガにシフトして継続中。

 

◆私の成功ダイエット

朝の酵素ドリンクと食べる順番ダイエットで成功

朝食を酵素ドリンクに置き換えダイエット。
食事は、野菜類から食べ始めるように気を付けました。
そうしたら、1~2週間で体重が減り始めて楽しくなった。

体重は58.5キロ⇒49キロにダウン!

最も重い時から9キロダウン

代謝が落ちたからと諦めていたのに、食事バランスを見直したら痩せました。

参考サイト:酵素ドリンク人気おすすめ.com

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